03.06 Vingrošana ar YouTube mājās

Vēlēšanu diena. No rīta pajautāju vai trenerei par solīto treniņa video un drīz vien video arī saņēmu. Vispirms noskatījos gandrīz visu 30min. treniņprogrammu paralēli ģērbjot bērnus pastaigai. Biju domājusi doties pie fotogēniskā ezeriņa (neliela, šķiet mākslīga ūdenstilpne, par kuru pat vietējie bieži neko neizna un sanāk lieliskas bildes).

Pēc pastaigas, mazā čiepa Emīlija nolūza (galvenais iemesls, kāpēc plāns bija pamest māju, lai dotos vingrot ārpus tās). TV attaisīju video (cik tā ir ērta lieta). Man nav mājās hanteļu, tāpēc piepildīju divas litrīgas Borjomi pudeles ar ūdeni (hanteļu vietā), izklāju segu (jo man nav arī jogas paklājiņa) un sāku treniņu

Lielā meitiņa uz mirkli man pievienojās, bet ātri aizgāja savās darīšanās – gaidīt, kad es atbrīvošos.

Vingrojot sviedri vienkārši lija, pat pāri plakstiņiem (man nav raksturīgi daudz svīst, bet ārā jau nosacīta vasara).

Tikai pēc vingrošanas sapratu cik ļoti noguru tajās 30min. Lielākoties visu varēju izdarīt, bet problēmas sagādāja atspiešanās un vēderpreses vingrinājumi. Vingrojot nogurumu vispār nejutu, bet pēc vingrošanas nespēju noticēt, ka esmu tik ļoti nogurusi. Pēc šīs nodarbības beidzot jutu gandarījumu.

Arī šeit dati no Garmin, jo biju ieslēgusi:

Ilgums: 30:00

Pulss: 138

Max pulss: 164

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s