25.08.2017 intervāli 300/300×10, pārceltie

Jāatstrādā vakardienas sapulcē nosēdētais. Šausmas. Izgāju skriet, iesildīšanās kilometrs un pirmais intervāls, kad attopos, ka nav pulsa siksniņa. Pirmais intervāls ātrs, bet organisms galīgi aizmirsis, kas ir 300m, cik gari tie ir un ar kādu ātrumu jāskrien, lai izturētu. 3:22min/km ātrums 300m intervālā. Pēc tam miru nost. Aizgāju atpakaļ pēc siksniņas, tieši 1km un 300m un sāku visu no jauna.

Atsākt jau bija daudz grūtāk. Katrs intervāls kļuva arvien lēnāks, bet neviens nebija lēnāks par 4:30min/km. Lielākoties tikai nedaudz zem 4min/km. Atkal jautājums pie grūtībām – kāpēc sevi tā mocīt, bet nu jau zinu, ka tas retorisks jautājums un ātri aizmirsīsies.

Šo skrējienu atceros ar jaunu atklāsmi un salīdzinājumu intervālu skrējieniem. Šodien tie bija līdzīgi dzemdību kontrakcijām – zini, ka nāk intervāls, bet tam ir jāļaujas, jo tikai tā varēs iegūt labāko iespējamo rezultātu!

Informācija no Garmin:

Distance: 8.00km

Ilgums: 50:14

Pace: 6:17

Pulss: 156

Max pulss: 183

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s