Vēl vieni intervāli – 400/400m*6. Šeit kaut kā brīvāk. 10 pietupieni uztaisīti un aiziet! Pirmais iesildīšanās km ir diezgan mierīgs, tad sapratu, ka sākumā intervālos ātrums turās 4:15min/km (jaunie noteikumi ir spēkā). Tas ir par ātru, lai pēdējais sanāktu ātrākais. Visu pulveri izšauju 4.tajā intervālā. Nenoturējos. Žēl, bet nu jau vairs neko. Vidējais ātrums bija krietni labāks kā iepriekšējā intervālu skrējienā, bet ko tas dod, ja uzdevums nav izpildīts?
Informācija no Garmin:
Distance: 6.8km
Ilgums: 38:58
Pace: 5:44
Pulss: 156
Max pulss: 179
