07.09.2017 Vēl vieni 400/400m*6 intervāli

Vēl vieni intervāli – 400/400m*6. Šeit kaut kā brīvāk. 10 pietupieni uztaisīti un aiziet! Pirmais iesildīšanās km ir diezgan mierīgs, tad sapratu, ka sākumā intervālos ātrums turās 4:15min/km (jaunie noteikumi ir spēkā). Tas ir par ātru, lai pēdējais sanāktu ātrākais. Visu pulveri izšauju 4.tajā intervālā. Nenoturējos. Žēl, bet nu jau vairs neko. Vidējais ātrums bija krietni labāks kā iepriekšējā intervālu skrējienā, bet ko tas dod, ja uzdevums nav izpildīts?

Informācija no Garmin:

Distance: 6.8km

Ilgums: 38:58

Pace: 5:44

Pulss: 156

Max pulss: 179

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s